UPSC IAS Memory Techniques : Memory Techniques for UPSC IAS Aspirants by Anupma Chandra
UPSC IAS Aspirants, आप शायद इस अंग्रेज़ी कहावत से परिचित हैं, “इसका उपयोग करें या इसे खो दें।” (Use it or lose it) यह बात विशेष रूप से हमारे यादों memory के लिए उपयुक्त है। जितना अधिक हम इसका उपयोग करेंगे, ये संघ लोक सेवा आयोग द्वारा आयोजित सिविल सेवा परीक्षा (UPSC Civil Service Examination) में उतने ही अच्छे परिणाम देती है। लेकिन UPSC CSE Aspirants को अपनी याददाश्त में सुधार करना है, तो उसको क्या करना चाहिए?
तो इसके लिय बहुत सारी तकनीकें हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं। इस पोस्ट में हम UPSC IAS Aspirants के लिए बहूपयोगी तकनीकों को साझा करेंगे।
ये सभी एक aspirant की याददाश्त को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं।UPSC IAS Memory Techniques
Memory Techniques for UPSC IAS Aspirants by Anupma Chandra
1. स्मरक उपकरण (Memory Techniques #1: Mnemonic Devices) UPSC IAS Memory Techniques
जब यह Memory Techniques की बात आती है, तो स्मृति यंत्र Mnemonic Device राजा होते हैं।
Mnemonic Device वह यह Memory Technique है जो आपको UPSC सिविल सेवा परीक्षा (UPSC Civil Service Examination) के पाठ्यक्रम के क्लिष्ट सिद्धहान्त, मूलभूत बातें व परिभाषाएँ याद रखने में मदद करती है।
यह Mnemonic Devices किसी शब्द या वाक्यांश को बार-बार दोहराने जितना आसान हो सकता है, या उस जानकारी की मानसिक तस्वीर बनाने जितना जटिल हो सकता है जिसे आप याद रखना चाहते हैं।
लेकिन स्मरक उपकरणों के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि उनमें से चुनने के लिए बहुत सारे हैं। आप एक ऐसा ढूंढ सकते हैं जो आपके लिए काम करे और उसके साथ बने रहें। मेरा निजी पसंदीदा उस जानकारी के साथ एक कहानी बनाना है इसमें आपको अतिरिक्त प्रयास करने पड़ते हैं लेकिन इस विधि द्वारा कुछ भी याद किया हुआ मैं जल्दी नहीं भूलती।
उदाहरण के लिए, यदि आप हमारे सौर मंडल में ग्रहों के क्रम (अंग्रेज़ी माध्यम में) को याद रखना चाहते हैं, तो आप संक्षिप्त रूप का उपयोग कर सकते हैं। यह ग्रहों के नाम याद रखने के लिए बहुपयोगी है।
“My Very Educated Mother Just Served Us Nine Pizzas.”
इसमें प्रत्येक उरधवाक्षर सौर प्रणाली के ग्रह को प्रदर्शित करता है।
2. लोकी की विधि (Memory Techniques #2: The Method of Loci)
UPSC IAS Aspirants लोकी की याद रखने की Memory Technique सबसे पुरानी और सबसे लोकप्रिय स्मृति तकनीकों में से एक है। यह सीखना आसान है और उपयोग में आसान है। चलिए देखते हैं की एक upsc aspirant के लिए यह Memory Technique कैसे काम करता है?
सबसे पहले, आपको अपने घर, या किसी अन्य परिचित स्थान का मानसिक मानचित्र बनाने की आवश्यकता है। यदि आपके पास एक संपूर्ण मानसिक चित्र (विज़ुअलाइज़ेशन) उपलब्ध नहीं है, तो चिंता न करें – जितना अधिक विवरण आप याद रख सकते हैं, उतना ही बेहतर होगा।
इसके बाद, प्रत्येक आइटम को आप अपने मानसिक मानचित्र पर एक विशिष्ट स्थान के साथ याद रखने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, यदि आप SAARC देशों का नाम याद रखना चाहते हैं, तो आप इसे अपने घर के सामने वाले दरवाजे से जोड़ सकते हैं।
जब आप जानकारी को प्रयोग करने के लिए तैयार होते हैं, तो आपको केवल मानसिक रूप से अपने घर, या कहीं भी जहाँ आपने मानसिक मानचित्र में उस जगह को स्थान (मैप) दिया है, घूमने की ज़रूरत है। जैसे ही आप जाते हैं, प्रत्येक स्थान से जुड़ी वस्तुओं की कल्पना करें। यह अजीब लगता है, लेकिन यह यूपीएससी सिविल सेवा परीक्षा (UPSC Civil Service Examination) के पाठ्यक्रम (topics) को जल्दी एवं सटीकता से याद करवाने में वास्तव में सहायक है! एक बार प्रयोग जरूर करें।
3. खूंटी प्रणाली (Memory Techniques #3: The Peg System)
खूंटी प्रणाली संख्याओं को याद रखने का एक शानदार तरीका है। यहां देखिए यह कैसे काम करता है:
सबसे पहले, आप उन शब्दों की एक सूची के साथ आते हैं जो संख्या 1 से 10 के साथ जुड़े हुए हैं। उदाहरण के लिए, “सेब” शब्द संख्या 1 का प्रतिनिधित्व कर सकता है, जबकि “केला” शब्द संख्या 2 का प्रतिनिधित्व कर सकता है।
इसके बाद, आप प्रत्येक शब्द के लिए एक खूंटी की कल्पना करते हैं। तो “सेब” के लिए, आप अपने दिमाग की आँख में एक सेब की तस्वीर देख सकते हैं।
अब, जब आपको किसी संख्या को याद रखने की आवश्यकता होती है, तो आप उसे संबंधित शब्द से जोड़ते हैं। इसलिए यदि आपको संख्या 9 याद रखने की आवश्यकता है, तो आप “अंगूर” शब्द के बारे में सोच सकते हैं (जो संख्या 9 से मेल खाती है)। फिर, जब आप “अंगूर” शब्द देखते या सुनते हैं, तो आपको स्वचालित रूप से संख्या 9 याद आ जाएगी। The Number can be very complex also and you can remember it
4. दुहराव (Memory Techniques #4: Repetition)UPSC IAS Memory Techniques
जानकारी को बार-बार दोहराकर कोई भी यूपीएससी का उम्मीदवार किसी विषय के टोपिक्स या सिद्धहान्त को पुष्ट रूप से याद कर सकते हैं।
जब स्मृति की बात आती है तो दोहराव महत्वपूर्ण होता है। जितना अधिक आप किसी चीज़ को दोहराते हैं, आपके पास उसे विषय के टोपिक्स या सिद्धहान्त को याद रखने का उतना ही बेहतर मौका होता है। यही कारण है कि क्विज़ शो इतने लोकप्रिय हैं- लोग अपने ज्ञान का परीक्षण करने का मौका पसंद करते हैं और देखते हैं कि उन्हें कितना याद है।
लेकिन IAS Aspirants कुछ अच्छे स्मृति अभ्यास के लिए आपको क्विज़ शो की आवश्यकता नहीं है। बस हर रात सोने से पहले आपने दिन भर में जो भी विषय/ पाठ/ सिद्धहान्त पढ़ा है उसकी समीक्षा करें और उसको बिना किताब देखे ही दोहराएँ। या फिर सुबह जब आप कार्यालय जा रहे हों या सैर कर रहे हों तो उसी विषय/ पाठ/ सिद्धहान्त जो की आपने पिछली रात पढ़ा था या फिर कुछ दिन पहले पढ़ा था उसको ज़ोर-जोर से बोलें। इसके अलावा पढे हुए को बेहतर ढंग से याद रखने के लिए स्मरक उपकरणों का प्रयोग भी बहुपयोगी है
आप जितना अधिक दोहराते हैं, आपकी याददाश्त उतनी ही बेहतर होती है।
5. छोटे-छोटे भागों में विभाजित करना (Memory Techniques #5: Chunking)
UPSC CSE Aspirants याददाश्त में सुधार के लिए अर्थात पढे हुए विषय वस्तु को लंबे समय तक याद रखने की सबसे अच्छी विधियों में से एक विधि है — चंकिंग। इसका सीधा सा मतलब है कि जानकारी को छोटे, अधिक प्रबंधनीय भागों में विभाजित करना।
उदाहरण के लिए, यदि आप भारत के मानचित्र को याद रखना चाहते हैं, तो उसे उसके अलग-अलग हिस्सों में तोड़ दें – जैसे नदियाँ, पहाड़, रेगिस्तान, हरित प्रदेश, इत्यादि। ऐसे ही यदि आप भारत के प्रमुख उद्योगों अथवा फसलों की सूची याद रखना चाहते हैं, तो उनको छोटे-छोटे समूहों में बाँट लें।
जानकारी को यथासंभव प्रबंधनीय बनाना महत्वपूर्ण है। जब इसे याद रखना आसान होता है, तो आपको इसे भूलने की संभावना कम होती है।
6. विस्तार (Memory Techniques #6: Elaboration)
अब तक हमने UPSC CSE Aspirants उम्मीदवारों के स्मृति क्षमता को बढ़ाने के लिए कुछ बुनियादी तकनीकों पर चर्चा की है, अब Memory techniques को थोड़ा और गहराई से समझते हैं। जब आप कुछ याद रखने की कोशिश कर रहे हों, तो जितना संभव हो उस विषय वस्तु (पाठ/ सिद्धहान्त/ परिभाषा) को उतना ही विस्तृत करना अतिमहत्वपूर्ण है।
उदाहरण के लिए, यदि आप किसी का नाम याद रखने की कोशिश कर रहे हैं, तो उन्हें और नाम को एक साथ देखें। व्यक्ति का चेहरा देखें और उन्हें अपना नाम कहते हुए सुनें। आप जितनी अधिक इंद्रियों को शामिल कर सकते हैं, उतना अच्छा है।
एक और चीज जो आप कर सकते हैं वह है काम को छोटे टुकड़ों में तोड़ना। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी भाषण को याद करने की कोशिश कर रहे हैं, तो पूरी बात को एक बार में याद करने की कोशिश न करें। इसे पैराग्राफ में विभाजित करें और एक बार में एक पैराग्राफ पर ध्यान केंद्रित करें।UPSC IAS Memory Techniques
इन UPSC IAS Memory Techniques से Aspirants बनते हैं IAS topper
इस चित्र को 10सेकंड देखिये और आँख बंद करके सोचिये कितने number याद हैं , फिर बताई गयी techniques इस्तेमाल करिए और फिर देखिये क्या सुधर हुआ .
निष्कर्ष
Aspirants अगर आप अभी भी यही सोच रहे हैं कि बिना किसी दवा या सप्लीमेंट के आप अपनी याददाश्त कैसे सुधार सकते हैं।
तो मुख्य बात यह है कि आपकी याददाश्त को बेहतर बनाने के कई तरीके हैं, और जितनी अधिक तकनीकें आप सीखेंगे और अभ्यास करेंगे, आपकी याददाश्त उतनी ही बेहतर होगी।
सौभाग्य से, इस post में जो विधियाँ बताई गई हैं वह बिना अतिरिक्त सहायता के ही यूपीएससी सिविल सेवा परीक्षा (UPSC Civil Service Examination) के मद्देनजर आपकी याददाश्त को बेहतर बनाने में सहायक हैं। थोड़ा अभ्यास और अपनी दिनचर्या में कुछ बदलाव करें। इस लेख में दिए गए सुझावों का पालन करके, आप कुछ ही समय में बेहतर याददाश्त की बना सकते हैं और आपको इसका फायदा UPSC Civil Service (Mains) Examination की तैयारी में जरूर मिलेगा। UPSC IAS Memory Techniques
लेख को पूरा पढ़ने के लिए धन्यवाद।
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